母嬰健康

3個月嬰兒睡眠時間

嬰兒們的睡眠時間和大人們的睡眠時間是有所不同的, 通常來講嬰兒們的睡眠時間比大人睡眠時間都要長很多。 而且根據他們每個不同的成長發育階段, 他們的睡眠時間也是不同的, 他們一定要有充足的睡眠時間, 這樣才能更好的發育成長, 那麼對於三個月的嬰兒寶寶來說, 他們的睡眠時間是多少呢?

一、寶寶睡眠時間

1、1-3個月寶寶

正常情況下, 1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。 白天, 寶寶的每次睡眠時長約1-2小時, 白天約需要睡4次;夜晚, 寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。 當然, 處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒, 可能是要吃奶, 可能是需要你為他換尿布, 也有可能是純需要您的陪伴了。

2、4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時, 每天要保證睡眠時間在14個小時。 不過, 家長們要注意, 具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整, 尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。

因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間, 白天的睡眠時間會減少。

二、寶寶睡覺不安穩怎麼回事

1、缺微量元素, 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩, 需要補充鈣和維生素D, 如果缺鈣,

寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅, 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷、太乾燥, 有鼻屎

3、睡眠前玩得太興奮, 按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時, 應讓寶寶安靜下來, 睡前不要玩得太興奮, 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目,

不講緊張可怕的故事, 也不玩新玩具。

4、積食、消化不良, 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂, 睡前再喝一點奶。