真的避免不了喝酒怎麼辦？ 3 個喝酒時的護肝方法！

愛喝酒的人或許覺得直接喝酒會比較好喝， 但是食道及胃的黏膜都會受傷， 多喝甚至會造成肝臟負擔。 3個喝酒時的護肝方法推薦一試。

喝酒前先喝牛奶

如果喝酒之前可以先吃東西墊胃， 建議食用牛奶、優格等乳製品。

先吃含脂肪的食物

若是空腹喝酒， 建議先吃有點脂肪的起士、堅果類， 讓胃先形成一層保護膜。

在酒里加檸檬汁

攝取酒精會消耗維生素C， 可以在酒裡加入新鮮檸檬汁或其他水果補充。

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