人們對於鈣片這種藥品應該都是不陌生的，
尤其是一些身體素質比較差的孩子和老人應該都會經常服用鈣片，
來補充自身所需的營養成分，
而鈣片的服用有很多禁忌，
比如不能夠和一些食物搭配食用，
不然會對身體造成一些影響，
但是很多人不知道是那些食物。
那麼，
吃鈣片不能與什麼同吃呢?
第一，
吃鈣片不能與什麼同吃呢?大米：大米中含有植酸，
該物質與消化道中的鈣相結合後，
發生化學反應會產生不能人體無法吸收的植酸鈣鎂鹽，
降低了人體對鈣的吸收能力。
鹽：鹽分攝入的太多會影響身體對鈣的吸收，
還會導致人體骨骼中鈣的流失。
鹽中含有鈉元素，
而腎臟每天要把多吸收的鈉排出身體外，
而排除鈉的同時也會帶走定量的鈣。
所以飲食最好以清淡為主。
含磷食物：人體正常的鈣∶磷比例是2∶1，
過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩、動物內臟、油炸食物這種大量含磷的食物的話，
鈣∶磷比例會大大升高，
過多的磷會讓體內的鈣元素也流失。
第二，
草酸：菠菜、莧菜、竹筍這些蔬菜內含有豐富的草酸。
但草酸不宜和鈣片同食，
會在腸道中發生反應形成不可溶沉澱，
影響人體對鈣的吸收。
因此，
建議每天吃蔬菜、水果不要過多。
當然在食用前也可以提前將這些蔬菜在熱水裡焯一下。
吃鈣片不能與什麼同吃呢? 注意多吃蔬菜水果。
但是，
有些有澀味的蔬菜含有草酸，
草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，
影響鈣的吸收。
因此，
建議每天吃蔬菜、水果500～750克即可。
也可以將這些蔬菜用水先焯一下，
去掉澀味後再烹飪。
鈣片不能和什麼一起吃，
影響鈣片吸收的食物：植酸——大米、白麵大米和白麵中所含的植酸，
與消化道中的鈣結合，
產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，
大大降低人體對鈣的吸收。
因此，
可先將大米用適量的溫水浸泡一會，
這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麵食分泌出植酸酶也能將麵粉中的植酸水解，
避免影響身體對鈣的吸收。
鈣片不能和什麼一起吃，
影響鈣片吸收的食物：磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等正常情況下，
人體內的鈣∶磷比例是2∶1，
然而，
如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，
使鈣∶磷比例高達1∶10～20，
這樣，
過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。
