By2著球衣大秀性☆禁☆感美腿 傳授瘦腿秘笈（圖）

By2著球衣大秀性感美腿 傳授瘦腿秘笈（圖）

一對年紀輕輕的孿生姐妹，能歌善舞，並且相貌可人，在這以貌取人的年代，BY2在形象上就已經在華語樂壇獨佔一席之地，姐妹倆的一雙美腿更是羨颯眾人。

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多做能一些能活動到腳踝的運動以加速腿部體液迴圈和代謝，如瑜珈裡的一些腿部柔韌動作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法。

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每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手揉按腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液迴圈和新陳代謝，防止浮腫，多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等。對腿部肌膚進行護理與保養尤其是膝蓋。

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減少鹽分過多攝入，堅持清淡飲食，以免腎臟不堪負荷而至身體有浮腫症狀，可以多多攝取有利於腿部體液代謝的新鮮蔬果，如番茄、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。

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BY2告訴大家如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。

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時下，都市女性中正在流行使用粗鹽來瘦腿，聽說效果還不錯，一心想要美腿的BY2當然也不會放過學著嘗試。其實粗鹽本身具有發汗致熱的特點，使用後可以幫助人體排出體內多餘的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解，效果很贊哦！