白領頸部不適怎麼辦

頸部不適喝杯葛根茶。 頸部不適時， 往往反映的是全身的氣血經絡不通， 所以緩解頸部疼痛時， 應當有一個整體觀念， 不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。

方法：

葛根、薏米仁各50克， 五加皮15克， 煎水代茶飲， 或者把五加皮煎水後取汁、葛根切碎， 與薏米仁、粳米一同放入鍋中， 待沸騰後改成文火熬粥即可。

注：大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。

除了要重視全身調理外， 鍛煉也很必要。 五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉， 能夠很好地推動陽熱之氣循經上行， 放鬆頸椎。