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中醫之基礎養生觀念

文章導讀


中醫發展到今天, 各方面都是很健全的, 在養生方面是有其的好的, 借助于中國傳統文化的積澱, 中醫在養生方面也是有著其深刻的養生理念的,

瞭解誒這些可以讓人們更加好的進行養生, 更加好的瞭解認識中醫養生, 獲得很好的養生效果的。

中醫養生的基礎的養生觀念是支撐中醫養生的根基所在, 也是指導中醫養生的關鍵的一環, 形形色色的中醫養生都是依照這個思想來進行養生運作的, 因此來說, 對於中醫養生的哲學是一定要引起大家的注意的, 值得大家的關注的。
一、預防觀:未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》中提出"不治已病治未病"的觀點。 喻示人們從生命開始就要注意養生, 在健康或亞健康狀態下, 預先採取養生保健措施, 才能保健防衰和防病于未然。 這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。

二、整體觀:天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論, 特別強調人和自然環境、社會環境的協調, 講究體內氣化升降, 以及心理與生理的協調一致。 人既是自然界的人, 又是社會的人。 影響健康和疾病的因素, 既有生物因素, 又有社會和心理的因素, 這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀:調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下, 保持陰陽相對平衡。 如果出現一方偏衰, 或一方偏亢, 就會使人體正常的生理功能紊亂, 出現病理狀態。 人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀:動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在於運動, 因為運動是生命存在的特徵, 人體的每一個細胞無時無刻不在運動著,
只有保持經常運動, 才能增進健康, 預防疾病, 以求延年益壽。
中醫養生要注意的是很多的, 首先就是預防觀念, 中醫養生不是治病, 是對疾病的預防的, 另外中醫講究對人們的身體健康的整體宏觀的運作, 還有就是中醫講究在養生方面的平衡性, 認為人體陰陽平衡是保證健康的所在的。