薏米紅豆粥什麼時候喝最好？
紅豆有不錯的補氣血的功效， 是女性朋友美容養顏的最佳選擇， 如果和薏米放在一起熬制效果會更強大， 但是專家建議最好早上喝， 這樣比較容易消化， 晚上的話會導致消化不良、腹部脹氣等不想現象的發生。
一、薏米紅豆粥什麼時候吃最好
專家建議早上使用， 早上胃活動能力強， 比較容易消化吸收， 而晚上胃處在休息的階段， 若這時候吃紅豆薏米粥的話， 不僅會影響消化， 且營養也吸收不了。
紅豆薏米粥怎麼做好吃
紅豆薏米粥怎麼做好吃呢?前期的準備工作很重要， 因為紅豆和薏米都是比較難煮的食材， 因此在煮之前必須先用水泡上2個小時候， 若想好吃的話， 可根據自己的口味加入自己愛吃的百合、黑芝麻等。 下面為你介紹兩種美味紅豆薏米粥的做法：
做法一
材料：紅豆200克， 薏米200克， 紅薯適量， 南瓜適量。
做法
1、將紅豆和薏米倒在鍋裡， 加足量的清水。
2、開大火煮沸後， 轉中火煮30分鐘。
3、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
4、將紅豆薏米水過濾出來， 鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
5、過濾好的薏米水， 可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。
6、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
7、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡， 添適量清水加蓋開火煮， 鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火， 悶至鍋裡沒有氣體就可以了。
做法二
材料：薏米200g， 紅豆200g， 紅薯適量， 南瓜適量。
做法
1、準備好原材料;
2、將紅豆和薏米倒在鍋裡，
3、開大火煮沸後， 轉中火煮30分鐘;
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下;
5、將紅豆薏米水過濾出來， 鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時;
6、過濾好的薏米水， 可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康;
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡， 添適量清水加蓋開火煮， 鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火， 悶至鍋裡沒有氣體就可以了。
