英國研究稱僅憑想像健身即可真正增加身體強度

【環球網綜合報導】英國最新研究指出， 頂尖運動界心理想像療法(mental imagery)也可用於普通人， 即只要在一個心中想像自己正在健身， 就可增加8%的身體強度。

據臺灣“中時電子報”7月14日報導， 英國廣播公司(BBC)的一個醫學節目上， 莫斯理(Michael Mosley)醫生與其團隊找來7名自願者測試心理想像療法(mental imagery)。

此實驗開始先紀錄測試者原本的身體強度， 讓他們盡所能使用運動儀器， 並用超聲波測量肌肉品質。 而在隨後的一個月內， 測試者只需想像他們正在推動運動儀器， 感受肌肉正在發力至少50次， 每次維持15分鐘， 每週5次。 雖然整個過程中測試者只需憑空想像， 而沒真正活動到肌肉， 但結果顯示他們的身體強度平均提高8%， 其中一名女測試者更增至33%。

領導實驗的莫斯理說：“這是令人震驚的結果， 測試者力量增強與肌肉量增加無關， 他們僅通過想像發力， 就能將肌肉纖維的5成使用率增至7成，