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健康養生生活館,夏季消暑喝什麼?冰凍飲料還是自製飲品好?

我偷偷告訴大家, 今天的新聞超勁爆, 一定要看到最後喲~

天氣炎熱的夏季要選擇什麼飲品呢?大家都認為夏季消暑吃冰最好了,

實際上在炎熱的夏季吃冰或者和凍飲就更加容易傷害脾胃了。 那不妨自己動手做做夏日的飲品吧, 下面我們一起來看看夏季怎樣自製消暑解渴的健康飲品吧!

下面跟著小編一起來學習自製夏日飲品吧!

一、 西瓜西米露

要說到夏天, 最受歡迎的水果肯定是西瓜, 無論是榨汁, 還是做水果沙拉都很美味, 下面就教教大家如何在家製作西瓜西米露。

材料:西瓜1000克、西米100克、水適量。

做法:

1. 鍋中放水, 煮開後放入西米;

2. 再次煮沸後, 轉小火煮, 要不停地攪拌以防西米粘鍋底, 煮至西米透明時關火燜10分鐘;

3. 撈出西米過涼水;

4. 西瓜切塊, 放榨汁機中榨成汁;

5. 把西瓜汁倒入西米中即可。

二、香蕉奶茶布丁

香蕉潤肺、清熱解毒, 奶茶布丁伴著香蕉,

香味濃郁、爽滑可口。

材料:原味奶茶1包、熟透的香蕉1根、布丁8g、細砂糖10g、清水400ml。

做法:

1. 奶茶粉倒入湯鍋, 加入布丁、清水, 大火煮沸後轉小火, 一邊煮一邊用湯勺攪拌;

2. 香蕉用叉子壓成香蕉泥, 放入鍋內繼續煮1分鐘, 關火;

3. 晾涼後就可以吃了。

三、 芒果奶昔

酸酸甜甜的芒果加上絲滑的奶昔, 吃貨們肯定垂涎欲滴了, 趕緊來看看怎麼做吧。

材料:芒果250克、牛奶250克、白糖半勺。

做法:

1. 芒果切開, 剝出果肉放入碗中;

2. 把牛奶倒入料理機, 芒果留幾粒在碗中, 其餘的倒入料理機, 放一點糖調味;

3. 用料理機攪拌1分鐘後倒入碗中, 撒上剩餘的芒果粒即成。

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