經常胃燒心怎麼辦

燒心一般是指腹部上面或者胸部下面有一種灼燒的感覺， 對於胃病來說也會伴有反酸的現象， 不過這兩者都是消化系統疾病非常常見的症狀， 可能是在飲食上做的不好， 那麼怎麼辦好呢？

1、喝小蘇打水

小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。

2、吃根香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

3、菜裡放點薑

這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。

4、喝蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

5、嚼口香糖

飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。