寶寶能吃燕麥片嗎

燕麥應當是每家每戶都備有的一種食物， 因為在燕麥中具有豐富的膳食纖維和營養成分， 所以人體多吃燕麥的話有助於促進營養蛋白的吸收和增加飽腹感， 因此燕麥不管是作為早餐還是晚餐， 都是非常不錯的選擇。 但是寶寶的腸胃系統普遍要比成人脆弱許多， 因此在吃燕麥的時候可以適當的給寶寶吃一點嗎?

寶寶能吃燕麥， 燕麥裡所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用， 可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。 每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首， 尤其富含維生素B1， 能夠提高寶寶的注意力。

不過， 燕麥裡含的粗纖維比較多， 不容易消化， 最好晚一點再給寶寶吃。 過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心， 因為其可能會對燕麥過敏。 在給過敏體質的寶寶食用燕麥的時候， 建議先從少量開始慢慢添加，

並要注意觀察有沒有過敏反應。 另外， 燕麥片的“濕氣”比較重， 腸胃濕熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象， 最好要少吃。

既然寶寶可以吃麥片， 那麼寶寶吃麥片的好處都有哪些呢?

1、有利於寶寶集中注意力， 改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1， 寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。

每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首， 尤其富含維生素B1， 能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。 因此， 媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便秘

燕麥中富含非可溶性膳食纖維， 有助於消化， 能預防寶寶便秘的發生。

3、可以減少寶寶患上肥胖症的機率

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾， 減少肥胖症的發生， 從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。 同時， 如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病， 也可以將燕麥作為輔食食療。 此外， 燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則， 可滿足人體生長發育的需要。

4、可以幫寶寶補充鈣質

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品。