一直咳嗽怎麼辦？這些方法健康有效！

咳嗽雖然算不上嚴重的疾病， 但如果長時間咳嗽的話影響也非常不好， 解決這個問題的最好辦法是調理身體， 著重推薦中藥加食物來調理， 這樣的做法不僅有效， 而且是非常健康安全的。

一、銀耳橘羹

食材：水發銀耳100克， 罐頭糖水橘200克， 白糖適量。

做法

1.將銀耳去蒂洗淨， 加水適量， 用文火煮透。

2.用大火燉燒時， 加入白糖和清水， 待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣， 稍煮， 當點心食用。

功效：具有補氣益腎、止咳化痰的功效。 適用於肺熱咳嗽， 肺燥乾咳， 痰中帶血等。

二、蘋果羹

食材：蘋果1個， 雪梨1個， 陳皮3克， 白糖30克， 澱粉適量。

做法

1.首先將蘋果和梨的皮、核去掉， 然後洗乾淨切成丁塊狀， 將陳皮洗乾淨切碎， 把切好的食材一起放到鍋裡面， 然後加入適量的清水， 煮熟至爛。

2.加入白糖， 再用濕澱粉勾薄芡， 佐餐食用。

功效：具有補中益氣、清熱化痰的功效。 適用於咳嗽有痰。

三、百合參耳湯

食材：百合15克， 銀耳12克， 太子參15克， 冰糖適量。

做法

1.先將銀耳用清水泡發， 去雜質洗淨， 與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，

2.水適量， 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至銀耳熟爛， 加冰糖調味， 分2次溫服， 日服1劑。

功效：具有滋陰益氣的功效。 適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。

四、蜂蜜雞蛋湯

食材：蜂蜜35克， 雞蛋1個。

做法：先將蜂蜜加水300亳升煮開， 打入雞蛋， 煮至微沸， 頓服， 早晚空腹服用。

功效：具有潤肺止咳的功效。 適用於肺燥乾咳、久咳。

五、胡蘿蔔紅棗湯

食材：胡蘿蔔120克， 紅棗40克。

做法

1.首先把紅棗洗乾淨，

2.加入清水， 煮約1小時左右， 以紅棗熟爛為度， 日服1劑， 分早晚2次服用。

功效：具有養陰益氣、利氣止咳的功效。 適用于氣陰不足， 肺氣上逆所致的嗆咳陳作、口幹自汗、精神疲乏等症。