牙周炎吃什麼食物好

如果我們被牙周炎疾病所困擾之後， 肯定會非常擔心自身的飲食、作息問題， 牙周炎疾病會對我們大家造成嚴重負擔， 也會形成一種心理困擾， 牙周炎吃什麼食物好？主要的食物還是以清淡、健康為主， 而且可以幫助人體降火， 牙周炎疾病大部分跟上火有關係， 因此降火成為了一個重點， 必須要瞭解。

常吃三文魚

一項最新研究發現， 多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物， 有助於防止牙齦疾病或牙周炎。 因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物， 預防牙周炎。 新研究負責人， 歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。 它有助於抗擊炎症， 減少牙齦發炎幾率。 用飲食防治牙周炎， 比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

吃葡萄乾防“火牙”

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 有利於牙齒和牙齦健康， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

牙周病的營養食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克， 粳米60克， 水3大碗。

製作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛， 煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。

牙周炎吃什麼食物好， 這也是大家非常關心的話題， 任何一個食療養生搭配都會影響到我們的健康， 如果已經被牙周炎疾病所困擾的話， 最好要補充清淡的食物， 而且每天記得多喝水， 促進身體內部的排毒， 如果情況嚴重的話， 必須早日到醫院進行治療。