“體寒”的女生，八成都有這“3表現”，希望你一個“不占”

體寒女孩， 八成都有這個“三招”， 希望你一個“不占”

一、手腳冰冷
人生， 很多女生的手腳都比較涼爽， 即使在被子里睡一晚， 還是暖和不起來，

這很大程度上說明你的身體是偏寒涼的， 生活習慣不注意， 就會導致體寒現象， 導致我們身體里的血液運行緩慢， 很多血管末梢血液無法到達， 因此會導致手腳冰涼現象。
二， 不良皮膚狀況

如果女孩在生活中不注意自己的一些不良生活習慣， 就會導致寒氣入體， 影響身體各機能的運轉， 很容易出現氣血不足的現象， 身體也沒有足夠的動力進行新陳代謝， 皮膚也會隨之變差， 看上去面色暗淡， 長痘痘都會成為常見現象。

三、痛經生理期
許多女孩在生理期， 也會經常發生痛經的現象， 如果在一生中貪吃涼食、冰淇淋、奶茶等， 都會導致子宮受寒， 很容易出現宮寒現象， 也是引起痛經的原因， 加速子宮內膜的收縮， 就會導致疼痛加劇， 不想再受痛經的困擾， 小姐姐們一定要注意。
一、調節自己的情緒

準備懷孕對女人來說是一件神圣而又不易的事， 很多女人在準備懷孕的初期都是滿懷期待， 但是， 隨著時間的推移， 準備懷孕沒有什么明顯的效果， 就會逐漸失去信心很容易多想，

隨之而來的是很多的問題， 帶來很多的不良情緒， 而這些情緒正是影響準備懷孕的罪魁禍首， 只有用好的心態才能順利迎接寶寶！

二、堅持每日運動
準備懷孕的女性不僅要承擔生活中工作帶來的壓力， 還要承擔著準備懷孕所帶來的壓力，

每個人都想成功受孕， 卻忽視了對自己身體的建設， 只有有了健康的體魄才能順利備孕， 所以適量的運動就顯得非常重要， 適量的運動可以讓孕媽身心放松， 保持良好的心態， 讓孕媽心情舒暢， 這樣備孕的機率就會大大提高。
三、養成良好的飲食習慣
準備懷孕期間一定要注意飲食， 因為此時的飲食不僅關系到自己， 也關系到能否為胎兒創造一個良好的營養環境， 所以孕媽們要合理安排自己的飲食， 多吃粗糧、維生素、蛋白質等營養物質。