健康生活

遠離6種水一生不得癌

一、喝“千滾水”易中毒

生活中有的人怕水不乾淨, 自來水要燒十幾分鐘以後再喝, 也就是所謂的“千滾水”。 專家稱, 這個習慣是不對的。 有些地方, 自來水本身的礦物質含量就比較高, 水燒時間長了, 水蒸氣蒸發以後, 水裡的礦物元素就濃縮了, 比如自來水它本身鉛的含量是合格的, 經過長時間燒以後, 水濃縮了, 自來水也就不合格了。

警惕!遠離6種水 一生不得癌

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還有, 自來水都是用氯來消毒的, 水中的一些有機污染物, 一旦跟氯結合, 它會形成一種消毒副產物, 屬於A類致癌物, 燒的時間越長, 消毒副產物的產生量就越高。 以前老百姓都說蒸鍋水不能喝, 喝了就有毒, 蒸鍋水就是反復燒的, 就是這個意思。 加熱時間多長為宜呢-有實驗證明, 最好是一燒開就關火, 水燒開以後, 大部分的細菌都可以消滅, 一般來講, 除了有芽孢的那種菌, 其他細菌病毒在80度左右就死了。

二、並不是所有的礦泉水都能喝

現在很多人總以為只要是礦泉水就是好水, 所以有人特意拿著瓶瓶罐罐到山上等地方來接山泉水。 但其實, 並不是所有的礦泉水都適合飲用。 有些地區的礦泉水, 比如天津的郊區,

水含氟量就很高, 雖然也是屬於礦泉水, 但長期飲用卻會導致氟骨病、氟斑牙等疾病, 所以並不適合飲用。 作為飲用天然礦泉水, 國家有嚴格的限制標準, 水中的有毒有害金屬或其他礦物質不能超標。 水裡的礦物質比例也很關鍵, 如果鈉高了, 口感就會感覺有點鹹;金屬離子高了, 就會感覺有股金屬味;如果比例合適, 就會有種甘甜的感覺。 如果喝水時感覺鹹或有種金屬味, 或者土腥氣, 這種水都是有問題的。

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三、早晨別自來水一擰開就喝

專家稱, 自來水剛剛出廠的話, 是沒有問題的。 因為我們國家自來水廠的工作人員基本上都是研究生、博士生畢業, 從他的文化水準、技術水準等各方面都比較高;另外, 自來水廠的設備也非常先進, 這些都保證了自來水的衛生安全。 但是在運輸過程中, 存在著管道、水塔、水箱等二次污染的問題。

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為什麼說早上起來後剛擰開的自來水不能喝呢-這是因為經過一夜的時間, 自來水在管道中容易滋生細菌, 所以, 晨起後, 先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水, 再流過來的水就相對比較乾淨。放掉的這部分也不要浪費,洗臉或是打掃衛生什麼的給用掉。

四、隔夜水不要喝

久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能,同時也易致癌。所以,開水最好當天喝完。

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此外,現在很多家庭習慣飲用桶裝水,看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為,桶裝水打開時間久了,細菌會順著進水口溜進去,而且飲水機在出水時會形成負壓,還不可避免地吸入部分空氣,而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完,細菌就會超標,純淨水便不再純淨。

五、長期放在後備箱的瓶裝水不能喝

瓶裝水的瓶子在製作的時候,原料會加一些增塑劑(臺灣又稱為塑化劑)來幫助成形,如果水儲存時間過長,一些增塑劑就會溶到水裡頭去,喝的水會有一股塑膠味。塑化劑DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍,一個人喝一杯500毫升摻了DEHP水就已經超過單日食量上限。所以在國外的話,瓶裝水要低溫、避光保存。有些人把一箱水放在後備箱裡,喝的時候再拿出來,這種做法是不對的。

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六、用淨水裝置過濾的水不宜長期喝

家庭淨水器對自來水是一個深度加工,它的過濾裝置裡面有活性炭等物質,會將自來水裡面的顆粒、細菌、病毒等異物吸附掉,所以水經過淨水器加工完以後,會變得特別亮,比自來水要亮得多。但是在過濾的過程中,對人體有益的礦物質也容易被過濾掉,所以,從安全的角度來講,淨水器是有必要安裝的,但因缺少人體所需的礦物質等微量元素,不宜長期飲用淨水器過濾的水,包括購買桶裝或瓶裝的純淨水。

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再流過來的水就相對比較乾淨。放掉的這部分也不要浪費,洗臉或是打掃衛生什麼的給用掉。

四、隔夜水不要喝

久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能,同時也易致癌。所以,開水最好當天喝完。

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此外,現在很多家庭習慣飲用桶裝水,看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為,桶裝水打開時間久了,細菌會順著進水口溜進去,而且飲水機在出水時會形成負壓,還不可避免地吸入部分空氣,而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完,細菌就會超標,純淨水便不再純淨。

五、長期放在後備箱的瓶裝水不能喝

瓶裝水的瓶子在製作的時候,原料會加一些增塑劑(臺灣又稱為塑化劑)來幫助成形,如果水儲存時間過長,一些增塑劑就會溶到水裡頭去,喝的水會有一股塑膠味。塑化劑DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍,一個人喝一杯500毫升摻了DEHP水就已經超過單日食量上限。所以在國外的話,瓶裝水要低溫、避光保存。有些人把一箱水放在後備箱裡,喝的時候再拿出來,這種做法是不對的。

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六、用淨水裝置過濾的水不宜長期喝

家庭淨水器對自來水是一個深度加工,它的過濾裝置裡面有活性炭等物質,會將自來水裡面的顆粒、細菌、病毒等異物吸附掉,所以水經過淨水器加工完以後,會變得特別亮,比自來水要亮得多。但是在過濾的過程中,對人體有益的礦物質也容易被過濾掉,所以,從安全的角度來講,淨水器是有必要安裝的,但因缺少人體所需的礦物質等微量元素,不宜長期飲用淨水器過濾的水,包括購買桶裝或瓶裝的純淨水。

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