體溫只有35度怎么回事

每個人的體溫都應該控制在正常區間范圍之內， 這才能夠促進身體的正常運行， 因為無論是體溫過高還是體溫過低， 都有可能表明一個人的身體出現了嚴重的疾病問題。 其中有一部分人就被檢測出體溫只有35攝氏度， 其實這是低溫的表現， 因此體溫只有35攝氏度到底是怎么回事呢?

體溫只有35度是怎么回事?

體溫的正常范圍是36-37℃， 但是， 這個只是參考范圍。 在以下情況， 體溫是可以低一些的， 比如體質較弱時， 近期比較勞累時， 外界環境溫度較低時， 吃的東西較少時等等， 這些情況都不屬于異常現象。 如果排除這些原因， 建議檢查甲功， 心血管方面。

體溫過低要怎么辦?

1、均衡多元飲食緩解體溫過低

均衡飲食、適時補充所需營養素、不偏食， 都有助健全免疫系統。 缺乏任何一種營養素， 對免疫系統多少都會造成不利影響， 因為沒有一種食物含有人體需要的所有營養素。 為了使身體能夠充分獲得各種營養素， 必須均衡攝食各類食物， 讓食材多樣化。

2、適當的運動緩解體溫過低

長期運動能增進機體免疫系統功能， 成人最能夠增強免疫力的運動量是每周3次， 每次約30-45分鐘， 并且是能令心跳輕微加速的運動。

3、充足的睡眠緩解體溫過低

人進入睡眠狀態后， 各種有益增加免疫力功能的作用會隨即開始。 誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的，

4、蒸汽浴緩解體溫過低

蒸汽浴促使甲狀腺的分泌， 活化全身的細胞的新陳代謝。 全身細胞的新陳代謝96%由糖分進行， 大量消耗血糖， 降低血糖值。 蒸汽浴最大特點是， 身體處在90～110℃高溫室內， 有著非常高的溫熱效果。 身體表面遇到猛烈的溫熱， 全身的血管擴張， 毛孔展開， 體內的老廢物排泄出外， 促進體內脂肪的燃燒， 可以緩解體溫過低。