​番茄+李子食譜帶來怎樣的效果

在火熱的夏季， 自己的心情總是容易煩躁不安， 一些女性想趁著夏季的炎熱採取運動減肥的方法把自己的脂肪燃燒燃燒， 夏季的炎熱很容易出現不願在去運動或者半途而廢的現象。 這個時候不如來一發小編為你們推薦的減肥食譜吧， 非常容易學會上手也簡單。 不需要費太多力氣， 就能配合運動減肥把身上的脂肪瘦下來。

番茄+李子功效：

番茄瘦身餐是健康減肥好幫手， 它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C， 尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。 蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力， 能清除自由基， 保護細胞， 美容延緩衰老。 多吃番茄可以使皮膚保持白皙、健康年輕。 用番茄來做湯可以利尿潤腸， 特別適合現代快節奏生活、壓力大的工作族。

李子和番茄都是低卡路里的水果， 將兩者結合起來， 減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯， 營養素和減肥成分更容易讓人體吸收，

番茄李子減肥食譜：番茄李子湯

原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

步驟：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理機， 打成泥備用;

2、熱鍋中放入黃油融化， 倒入番茄泥， 徐徐加入牛奶， 攪拌均勻成糊;

3、再加入清湯拌勻， 大火煮開;

4、轉文火繼續煮5分鐘;

5、加鹽、胡椒粉調味， 再切些紫李子果粒和羅勒碎， 加到湯就可以食用了。

以上就是小編推薦的番茄+李子健康減肥食譜， 輕輕鬆松就能幫助女性朋友們在炎熱的夏季把身上不必要的熬肉帶走， 有些人都是什麼節食減肥啊， 真是太傻了， 節食減肥是馬上就能見到成效， 但是你久而久之就會對身體造成非常大的傷害。