春天去濕湯水介紹

在我們周圍， 你可以經常看到一種現象， 就是有些人老是出現飲食減少， 腹瀉， 食欲不振等症狀， 這就有可能是濕氣引起的， 可能有不少人會有濕氣症狀而不自知， 而有些人知道但又不想去看醫生， 讓我為大家介紹8款春天祛濕湯給大家， 相信一定可以祛除濕氣。

1、薏米紅小豆湯

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

赤小豆， 是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心養血， 古籍裡記載它”久服令人瘦”， 就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。

也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 現代人精神壓力大， 心氣虛;飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。

既要去濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和赤小豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時不給脾胃造成多大負擔。

2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料

淮山(幹品)10克， 土茯苓10克， 溪黃草10克， 豬胰(豬橫月利)300克， 清水適量。

做法

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中， 加適量清水煲開， 然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯(3~4人分量)

材料

木棉花30克， 雞蛋花30克， 槐花30克， 薏米30克， 瘦肉100克， 炒扁豆30克， 陳皮或砂仁12克。

做法

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中， 加清水適量， 用大火煲開， 再轉小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

4、清熱去濕湯(2~3人分量)

材料

土伏苓250克， 粉葛250克， 赤小豆50克， 扁豆50克， 陳皮半個， 水8碗。

做法

土伏苓去皮切段， 粉葛去皮切塊， 將材料放入煲內， 水滾轉慢火煲3小時即可。

適合去骨火， 去濕， 清熱毒。

5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)

材料

鵪鶉4只， 薏米、百合各50克， 薑3片。

做法

鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中， 加清水適量煲1個半小時即可。

適合清熱去濕， 潤肺化痰。

6、橫月利去濕湯(2~3人分量)

材料

豬橫月利250克， 夏枯草、棉茵陳各10克， 生薑2片。

做法

把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中， 加適量清水， 先用大火燒開， 然後轉小火煲1個半小時即可食用。

該湯不但清熱去濕， 去肝熱， 對糖尿病人還有食療功效。

7、草龜去濕湯(3~5人分量)

材料

草龜500克， 豬肉200克， 新鮮土伏苓250克， 紅棗6個。

做法

把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。

有清熱去濕及解毒功能。

8、黃瓜去濕湯

材料

老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克， 粳米25克， 鴨腎2個， 清水適量。

你知道該怎麼祛濕氣嗎?祛濕氣該吃什麼嗎?濕熱這個問題一直困擾著我們， 有時候常會因為這個問題而導致自己周身不舒服， 幹什麼事情都沒勁， 有病就需要及早解決， 否則長期病痛存於體內容易發展到不可收拾。 而相信通過上面介紹的8款春天祛濕湯一定會藥到病除。