香蕉可以蒸來吃嗎？
香蕉是一種非常好吃又有營養的食物， 相信大部分網友在平時的生活中都是蠻喜歡吃香蕉的。 更何況， 香蕉對於便秘的患者來說， 的確是一劑良藥， 因為香蕉具有潤腸通便的作用， 雖然不能針對性的直接治癒便秘， 也可以發揮出非常良好的輔助治療作用。 那麼香蕉可以蒸來吃嗎?
可以的。 香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收， 香蕉本身有降血壓的功效。 它本性寒， 煮熟了還可以驅寒。 香蕉營養豐富， 它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。
香蕉蒸著吃的功效：
1、香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡， 因為香蕉含糖量高， 碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力， 可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用， 可使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
5、香蕉所含的食物纖維， 可刺激大腸的蠕動， 使大便通暢， 因此可防治習慣性便秘。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。 味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。 香蕉延年益壽， 老少皆宜， 是減肥者的首選。
