健康食譜

我老公的拿手菜:爆爆辣翻天,好吃不油膩,有它能多吃2碗米飯!

來一個爽爆爆辣翻天的菜吧^_^不論是下飯, 還是晚上看球佐酒, 都是極好的。 關鍵是雖然味道不簡單, 做法卻超級簡單, 出菜速度還特別快。 記得第一次做時, 小貝嘗了還問我放了什麼秘制調料, 我說好像就放了鹽和醬油啊。 哈哈, 這麼簡單的小菜也可以有滋有味~


今天的做法是川菜館子中比較常見的一種, 就是一盤端上桌, 滿滿的切成小段的青紅辣椒段, 辣椒縫隙裡有些肉丁, 比如兔丁, 雞丁, 牛肉粒之類。 食客以搜尋肉丁為樂, 偶爾不慎吃到青紅椒段便呲牙裂嘴猛扒米飯。
這個菜我在自己的書裡記錄過一次, 但是那次辣椒放的還不夠狠, 比不上餐館滿是辣椒的樣子, 這次重做, 特意把辣椒放足, 端出去大概就能以假亂真餐館菜了吧愛吃辣的盆友千萬表錯過啦~

豬脆骨100g或更多,
細長二金條辣椒2-3根, 小米辣8-10根(要做到餐館的樣子, 辣椒總量可達4兩或更多),


大蒜2-3瓣兒, 姜5g, (洋蔥選放),
醬油一湯匙, (蠔油選放), 料酒1湯匙,
孜然粉2g, 五香粉1g, 鹽和糖適量

步驟:
1、豬脆骨切成薄片, 辣椒切短段, 薑切碎, 蒜切片備用;

2、鍋中放稍多的油, 先下薑煎出香味;
3、倒入脆骨迅速翻炒;

4、脆骨上帶肥肉的此時也會煸出些油脂, 喜歡洋蔥味的可以加少許洋蔥一起翻炒;
5、脆骨變色斷生後加入料酒繼續翻炒;
6、之後再加入蒜片, 炒勻後加糖和少量五香粉;

8、調入醬油和蠔油(後者也可不加);
7、快速翻炒均勻, 視醬油鹹淡補適量鹽;

8、加入青紅椒段, 翻炒至椒段為微斷生;
9、出鍋前撒少許孜然粉即可。

小貼士:
1、豬脆骨切得薄一點易熟, 嚼起來也容易些;
2、這道菜一起呵成, 速度比較快, 我把蒜放在後半程放, 為了吃脆骨時蒜的口味不是全熟,

而是還帶有一點辛辣感, 更能解膩;
3、辣椒也在後半程放, 否則怕把脆骨染的口味太辣;
4、在餐館裡青紅辣椒的分量多, 肉量反倒不多, 但自家吃也可按口味減少辣椒用量;
5、調味也不需複雜, 薑、蒜、醬油足夠, 喜歡的可放些洋蔥碎, 此外就是少許的糖提鮮, 五香粉以及孜然粉、蠔油都可根據各人喜好靈活取捨。