血虛血燥怎麼調理 血虛血燥的調理方法

生活中如果血虛血燥， 身體會感覺到很不舒服， 所以患此病應該多注意日常休息， 平時飲食應該清淡為主， 即時都應有一個好的心情和心態，

血虛血燥的調理方法

1、健脾和胃

脾胃是血液生化之源， 飲食有節， 脾胃運化功能正常， 則血液生成自然源源不斷。 所以， 補血必須先健脾胃， 脾胃強健則生化之源不絕。 常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。

2、益氣生血

血液的物質基礎是精， 而促進精化為血， 則以氣為動力。 在臨床用藥時， 依據“氣能生血”， 常在補血藥中， 配以益氣之品。 常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等；常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術、黃精、山藥、大棗等；配以養血之藥， 如當歸、白芍、阿膠、熟地等。

3、補腎生血

腎為先天之本， 主藏精。 常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。

4、祛瘀生血

無論脾胃所化之營血， 或精髓所化之血， 都必須通過經脈和髓道進行釋放和傳輸， 並迴圈全身。 如氣血瘀阻， 脈道不通， 就會造成骨髓乏養而枯竭， 致使血液生化無由。 常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。 常用活血化瘀藥， 如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。

5、解毒生血

中醫認為， 不管內傷七情或外感六淫， 鬱久均可化火， 火熱之氣最易耗血傷陰。 再者， 象化學性、物理性、生物性邪毒內陷， 下及肝腎， 可直接造成精髓虧乏， 以致生血無源。 因此需要清熱解毒。 臨床多用於急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。

血虛吃什麼好

第一種：阿膠

阿膠是傳統的補血益氣的藥物， 具有調理氣血的作用， 不過阿膠服用起來不是很方便， 可以選用含有阿膠的鐵之緣， 鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質， 更好的補血補鐵也方便攜帶服用， 適用於氣血不足、貧血人群。

第二種：紅棗

“一日三棗， 青春不老”， 大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 紅棗最好以熟吃為主， 蒸煮熬湯皆可， 營養豐富， 健脾養胃， 益血寧神。

第三種：黑豆

黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物， 黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強， 食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈， 增生淋巴細胞。 黑豆中的微量元素依然很豐富， 並且不含膽固醇， 非常適合心血管病的患者補血。

第四種：枸杞

枸杞具有調整血氣的功效， 您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用,即可較快地解決血氣不足的問題。

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