長期用鹽刷牙好不好?

大家都知道鹽水刷牙對牙齒具有消炎美白、防口腔潰瘍、口臭的作用， 雖然好處多， 但是長時間用鹽水刷牙對牙齒也會有一定的副作用， 容易磨損牙齒表面的牙釉質， 給牙齒帶來不適， 尤其是遇到冷酸甜熱等刺激的食物， 就會出現疼痛的情況， 所以說為了牙齒健康， 在有牙齒出現問題的情況下， 比如口腔潰瘍、發炎等可以用鹽水刷牙。

鹽水刷牙的好處

預防蛀牙

口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩裡產生慢性炎症， 用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌， 在物理上可減少炎症， 並且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

消炎止痛

鹽水有消炎、殺菌的作用， 鹽水刷牙對於牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎症有一定的輔助作用， 能夠改善口腔不適症狀。 特別是青鹽， 其清熱消炎的作用更佳， 可緩解上火牙痛之苦。

消除口臭

淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，

拓展資料：

鹽水刷牙的壞處

破壞口腔自然防禦功能

用鹽水漱口後， 細菌反而要比用清水漱口更易繁殖， 因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時， 也會將起著防禦保護作用的口腔黏膜破壞了，

牙齒色素沉著

長期用鹽水刷牙， 牙齒表面就會容易累積沉積色素和污垢， 繼而會引發火災加重牙齦炎和牙周炎。

易導致牙齦出血

牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜， 用鹽刷牙， 由於黏膜受到過大的刺激和磨擦， 會引起牙齦出血。

損壞牙釉質， 導致牙齒敏感

因為鹽是礦物質， 是一種堅硬多角的晶體。 這個特點在粗鹽中肉眼就能看到， 細鹽用顯微鏡也能看到。 因此， 用鹽刷牙時， 晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質， 在牙面上出現一條條細溝， 使牙本質暴露出來， 造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激， 就會發生難忍的疼痛。

對心臟不好

身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利， 平時喜歡吃鹹食的人不僅牙周病患病率高， 而且患高血壓和心臟病的概率也高， 然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分， 相當於無形中增加了心臟疾病的風險。

因此， 刷牙應該用牙膏牙粉，