調節內分泌失調的各種食譜

對於女性來講， 她們往往會內分泌失調， 其實， 最主要的原因是因為生活不規律所造成的， 因為工作以及各個方面的壓力， 很多人往往會出現一些肥胖症， 甚至臉上看起來不是特別光滑， 有的時候在例假期間， 也會有其他的疾病產生， 這些如果從中醫的理論上來講， 都是因為內分泌失調而引起的， 內分泌失調的原因有很多， 想要調節這種症狀， 只要通過平時的食療來注意， 我們一起來看一下那些能夠緩解內分泌的食譜。

海帶魚丸湯

首先， 大家應該對海帶進行浸泡， 充分泡開之後， 除去上面各種不利於人體健康的物質， 然後把海帶切成絲， 你可以自己加工魚丸， 也可以到市場上現買魚丸， 在清水當中進行烹煮， 先放入魚丸和海帶， 之後再同時調節一些味道， 當然， 如果你想讓湯更濃的話， 可以在裡面加上香芋， 一般在冬季的時候， 才會有這種香芋，

這樣也能夠讓湯看起來特別粘稠。

這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素， 能夠減少身體內激素的分泌， 其實患有內分泌失調主要是因為雌性激素分泌的太多。

桂圓牛腱湯

是非常不錯的食物， 因為桂圓能夠有效地抑制子宮內的各種情況，

同時， 能夠降低人體內的激素， 當然大家一定要注意， 如果想讓桂圓發揮更好的功效的話， 不妨和百合一起來食用， 同時裡面放上一些牛腱， 這樣的話就能夠緩解女性的月經不調症狀。

做法很簡單， 準備桂圓和百合， 先燒一鍋水， 等到水開了之後，

把桂圓和百合放進去， 然後等到這兩種食材同時煮沸了， 再用上小火進行烹煮就可以了， 大約需要兩個小時， 開了之後大家可以根據自己的日常口味來調節。