中醫疾病

老中醫的傳家寶——聲音辨別臟腑疾病

中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音, 並分別對應五臟, 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。 老年朋友可以從自己經常發出的聲音中, 分辨是哪個臟腑出現了問題。

發怒愛喊肝火旺

肝氣過盛或肝陽上亢的人, 常常容易發怒, 大呼小叫;肝氣鬱滯的人, 常會長籲短歎, 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能, 通過向外發聲來減少肝氣鬱滯。

因此, 肝火旺的朋友可多發“噓”字音,

有助於調節情緒, 保持內心的平和, 以免怒氣傷肝。 柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝鬱、防氣結, 可以適量應用。

笑太多耗心氣

適度的笑可以疏通心氣, 增進健康, 但笑得過多、過度, 則會耗傷心氣。 如果多笑, 多說點話就覺得心慌, 氣不夠用,

多為心氣虛, 要注意保養心氣。

養心的關鍵是學會慢生活, 放慢節奏。 平時常發“呵”字音, 可以補心氣, 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。 情緒波動、喜怒無常時, 可以吃些山楂幹, 酸味的食物有收斂作用, 能阻止心氣太過渙散, 保護心臟。

唱歌沒底氣脾虛

若人體脾的正氣特別強, 說話聲音就會非常洪亮, 唱起歌來也嘹亮, 底氣足;脾氣虛時, 說話聲音低微, 唱起歌來也沒底氣。

其實, 唱歌多了、話說多了, 也會耗傷脾氣, 因此, 喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。 平時常讀“呼”字音, 可以培養脾氣, 對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

哭泣不止肺氣弱

人體肺氣強盛時, 哭的聲音非常洪亮, 若肺氣虛, 哭聲會很低微, 只能“嗚咽”。 悲傷時, 哭泣流淚是一種正常宣洩, 對健康有利, 但如果經常哭, 就會損傷肺氣, 肺主皮毛, 肺虛了皮膚也會不好。

因此,養肺重在保持情緒開朗。另外,每天早晚細嚼核桃仁1~2枚,也能養肺氣。平時常讀“噝”字音,有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

總是哼唧腎不好

俗話說,“無病不呻吟”,呻吟是人體在調元氣,而元氣藏於腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,就說明腎可能有問題,建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音,可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。

因此,養肺重在保持情緒開朗。另外,每天早晚細嚼核桃仁1~2枚,也能養肺氣。平時常讀“噝”字音,有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

總是哼唧腎不好

俗話說,“無病不呻吟”,呻吟是人體在調元氣,而元氣藏於腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,就說明腎可能有問題,建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音,可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。