健康百科

中藥泡腳+簡易按摩 可以有效緩解耳鳴症狀

文章導讀

噪音環境下工作、經常戴耳機等等, 都是引起耳鳴的直接原因, 雖然耳鳴只是一種症狀, 但嚴重耳鳴同樣會對人們造成很大的傷害,

如果您不想夜夜難眠、坐臥不安的話, 就請嚴肅對待耳鳴症狀吧!以下是緩解耳鳴症狀的有效方法, 希望對您有所幫助。

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳, 也可以用熱水加白醋泡腳, 每天1次, 每次30分鐘為宜。 將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃, 倒入盆中, 把腳擱置在腳盆邊熏, 要注意防燙傷。 待藥液溫度降至38℃~42℃左右時, 把雙腳伸進盆中, 雙腳來回搓洗, 不斷按摩雙足底的湧泉穴, 直至感到穴位酸脹為止, 然後擦乾藥液。

簡易按摩

按耳膜用手指按壓耳屏, 一按一放, 每側各按壓15-30次, 每天3次。 揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪, 每次做15分鐘左右。

鳴天鼓調整好呼吸, 兩手掌心緊貼兩耳, 兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部,

兩中指相接觸到, 再將兩食指翹起疊在中指上面, 然後把食指從中指上用力滑下, 重重地叩擊腦後枕部, 此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。 先左手24次, 再右手24次, 最後兩手同時叩擊48次。

中醫認為, 耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。 耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴, 具有疏通耳部經脈、運行氣血的作用, 同時還有防病保健的功能。 中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。

飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳, 如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。 此外, 患者還要避免憂鬱、焦慮等不良情緒刺激, 以防影響血液運行, 加重耳鳴病情。

溫馨提示:中藥泡腳+簡易按摩,

肯定能有效緩解大家的耳鳴症狀, 在此也衷心祝願患者能夠早日擺脫耳鳴困擾。