熱衷補鈣？病友要選對鈣

受到各種宣傳， 不少人都熱衷補鈣。 但選錯了， 可能適得其反。 腎病， 用有機鈣。 常見的無機鈣包括磷酸鈣等， 腎臟不好的患者服用後， 可能會使鈣在腎臟上沉積， 從而加重病情。 這類患者可以在醫生指導下， 選擇有機酸鈣製劑， 比如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等。 尤其是老年患者， 常缺乏胃酸， 更易吸收有機酸鈣劑。

高血壓， 試試檸檬酸鈣。 網上有傳言認為， 服用檸檬酸鈣會升高血壓， 這其實是沒有依據的。 一般來說， 高血壓常是由於向細胞內流動的鈣離子增加， 導致血管收縮而引起。 補鈣會增加細胞外鈣濃度，

便秘， 慎用鈣劑。 碳酸鈣等鈣劑進入腸道後會形成難以吸收的鈣鹽， 並抑制腸道蠕動， 從而加重便秘症狀。 這時可用食物來代替藥物， 如優酪乳等， 它含有乳酸和鈣結合， 能促進鈣質吸收， 並對便秘有緩解作用。

還需要提醒的是， 一些患者發現自己的血鈣高， 認為自己不缺鈣， 就擅自將鈣劑停掉， 這種做法是錯誤的。 血鈣過高反而提示骨中的鈣外流， 說明患者缺鈣。 還有一些患者認為骨質疏鬆就是缺鈣， 補鈣就能治好。 這種說法也是不科學的， 骨質疏鬆的病因很多， 比如內分泌因素、遺傳因素、營養因素、運動鍛煉、藥物及疾病等。

最後， 不管服用那種鈣， 患者一定要在醫生指導下合理補充， 過量可能會加重病情， 甚至出現危險。 ▲