餓肚子有何好處 餓一點更能抗病毒

為了增強抗病的免疫力， 人們都覺得必須得吃得好， 營養好， 事實上， 最新的發現卻顯示， 細胞營養不足時， 機體抗病毒機制更加活躍；細胞若是營養過於富足， 則會降低機體的抗病毒免疫機能， 病毒也會趁虛而入。

餓一點更能抗病毒

細胞的營養來源於我們的食物， 由此也可以看出， 適度的饑餓是提升體質的辦法， 這一點， 也是中醫一貫提倡的“粗茶淡飯”， 而非“肥甘厚味”， 後者多是蛋白質脂肪含量高的食物， 也是被現在人認定有營養的食物， 雖然它們是保證能量代謝的必須成分， 特別是在經濟不發達時期， 在人們營養不足時期， 它們的缺少的確影響了國人的健康。

但就現在情況看， 過高的營養， 特別是過高的蛋白質脂肪和糖的攝入， 已經成了慢性病的主因， 拋開細胞的抗病毒能力不說， 過高的蛋白質代謝， 就要加重腎臟的負擔， 總體熱量攝入過高，