肚子瘦身穴位具體有哪些呢

瘦身減肥是女性朋友們經常討論的話題， 當然大家一起也會交流很多的瘦身方法， 都希望找到適合的， 安全放心健康的減肥方法。 而且是要達到預期效果的。 那麼減掉肚子， 可以採用穴位， 可是肚子瘦身穴位具體有哪些呢?當我們瞭解了之後才可以進行具體的瘦身活動。 通常情況下肚子瘦身會有很多的穴位， 具體的都是怎樣按摩的呢?我們就來瞭解一下。

穴位一、關元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位二、氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄， 當然更有利於消除小腹贅肉。 穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先後以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。 調節身體消化機能， 通便。

穴位四、水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 (按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分， 避免水腫， 並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌， 避免小腹突出)

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處， 以左天樞為重點。

穴位六、水道穴

肚臍以下大約3寸， 關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位七、帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側腹處。 促進全身的新陳代謝。

以上我們看到很多的穴位， 按摩不同的穴位也會有不同的瘦身效果。 這樣的瘦身方法是大家比較容易接受的， 主要是健康， 不容易反彈， 但是一定要堅持住， 有的人會有放棄的問題，