去火的東西有哪些

上火問題， 其實是很多人會遇到的， 而我們都知道， 上火對身體健康也非常的不利， 所以在生活當中一定要注重做好降火工作， 多人會認為上火， 那就應該吃一些去火的藥物， 其實這樣會產生一些副作用， 而最好的方法， 應該是注重飲食的調理， 因為有一些食物可以有效的幫助你降火。

降火食物推薦：

1， 最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮

2，

3， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜， 芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽

4，

5， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子， 梨、藕、柿餅霜， 香蕉、西瓜、梨、柑子、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔， 山楂這些是中性的， 也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

上面所推薦的這幾種食物， 對幫助你降火清熱解毒的， 都可以帶來很好的作用， 所以說在生活當中， 當你上火的時候， 不要開始就想著去購買各種各樣的降火藥物， 注重這些生活上的飲食選擇， 其實都可以給你帶來很好的降火功效。