中醫養生需要注意什麼事項

對於養生的話題， 現在這個社會討論的也是越來越多了， 尤其是在中老年這樣的人群中， 養生確實每個人都會提及的， 那麼關於如何養生， 從中醫的角度考慮養生， 應該怎麼樣做呢， 有的人是學中醫的， 知道每天應該吃什麼， 中藥應該怎麼吃讓自己更加的健康， 很多人都覺得中醫很多有用的學問， 如果是從養生的方面考慮， 應該如何注意呢， 一些需要注意的事項是什麼呢？

1。 忌早起科頭。 “科頭”即不戴帽子。 早晨是陽氣初生的時間， 這時的陽氣像樹苗， 雖然生長勢頭很旺， 卻十分柔弱， 很容易受到寒邪的侵襲。 陽氣的特性是向上走， 所以從人體來講， 頭部是陽氣彙聚的地方， 如果早上出門不注意頭部保暖， 很容易讓寒邪入腦， 造成疾病。

2。 忌陰室貪涼。 人的身體要保持健康， 必須陽氣旺盛， 而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。 如果一個房間不能受到陽光的照射，

就會陰氣較重， 氣溫較低， 寒邪容易侵襲體表， 甚至由表入裡造成一系列疾病。 當然， 現代人居住樓房， 很難保證每間房屋都有陽光， 這時就需要借助暖氣或空調， 保持房間溫度。

3。 忌濕地久坐。 有些人對潮濕致病不太理解， 認為身體有皮膚保護， 皮膚又不透水， 外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢？真正的濕氣當然不能直接進入體內， 但機體之氣和外界之氣是相互感應的， 外界之濕是一種滯緩之氣， 感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢， 從而在體內生成濕邪。 因此要避免在潮濕的環境中停留過久。

4。 忌冷著汗衣。 在氣溫較低的情況下， 一出汗衣服會馬上變得濕冷， 此時皮膚的毛孔是張開的， 對外邪的抵抗能力下降，

寒濕很有可能乘虛而入。 因此， 出大汗以後要及時把汗擦乾， 並更換乾燥衣物。

5。 忌熱著曬衣。 徐文弻認為久曬之衣有熱毒， 不宜立刻上身。 這可能有些誇張了， 衣服曬得乾爽以後， 即使還有一定熱度， 也不至於對身體健康造成什麼危害。 當然如果是患有熱病還沒有痊癒的人， 可能就要適當注意， 不要穿剛曬過或烤過的衣服。

其實現在的很多人還是非常的看重中醫的， 因為中醫能夠治本， 比如你得了一種疾病， 吃了很多西藥也沒有看好， 通過中醫的診斷和診脈， 能夠很清楚的知道你得了什麼疾病， 而且能夠通過這樣的中藥， 讓你知道應該怎麼樣保健身體， 通過吃了中藥之後， 從此再也不會發生這樣的疾病了，

所以中醫養生的學問是很多的， 也是需要有一些禁忌的。