女人補腎粥做法
補腎是人類亙古不變的養生定律， 俗話說：男怕傷肝， 女怕傷腎。 女性 不僅要滋陰， 要補血， 更要注意補腎。 作為女人， 你知道怎樣補腎？哪些食物可以補腎嗎?今天廣府湯老中醫為你推薦女人補腎的十大食物。
補腎第一個：阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠紅棗烏雞湯：採用優質烏雞、阿膠、黃精、芡實、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養肝食藥材燉制而成的養肝湯， 養肝、補血、滋陰、補腎。
補腎第二個：黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
補腎第三個：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
補腎第四個：當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第五個：黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
補腎第六個：百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
很多人都錯誤的認為只有男人才需要補腎， 女人是不會腎虛的。 其實很多時候女人腎虛你可以很容易發覺， 最大的表現就是臉色變得很難看。 有不少腎虛的人都為了補腎看醫生吃藥吃補品，
