女人補腎粥 做美麗氣質女人

很多女性朋友認為補腎是男人的事， 其實不然， 女人也是需要補腎的。 當女性朋友出現氣色虧損、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀時，

說明體內存在腎虛的情況。 此時就需要女性朋友通過一些方法來補腎， 比如喝一些補腎粥就能起到很好的效果。 那麼， 女人補腎粥有哪些呢?

1、桂圓枸杞粥

桂圓枸杞粥的主要材料為桂圓肉、枸杞、大米和冰糖。 首先取出適量的大米， 淘洗乾淨後倒入鍋中， 然後將洗乾淨的桂圓和適量的冰糖放入鍋中， 加入適量的清水後， 大火煮開， 再轉中小火慢慢熬。 等到大米煮爛後， 加入適量的枸杞， 繼續煮幾分鐘即可。 桂圓枸杞粥能補心健脾、補腎養血、安神潤肺， 非常適合需要補腎的女性朋友食用。

2、當歸紅棗粥

當歸紅棗粥的主要材料為當歸、紅棗、大米、白糖。 首先將當歸清洗乾淨， 然後用溫水浸泡一會兒。 再把當歸倒入鍋中， 加入適量的清水後，

煎成藥汁。 將煎好的當歸汁去掉渣， 然後和大米、紅棗、白糖一起入鍋， 再加入適量的清水， 熬成粥即可。 當歸紅棗粥具有調經補腎、活血補血的功效， 非常適合腎虛的女性朋友食用。

上面為大家介紹了兩款常見的女人補腎粥， 非常適合腎虛的女性朋友食用， 只要堅持吃一段時間， 腎虛的症狀就會有明顯的改善。 因此， 建議腎虛的女性朋友經常煲這些粥來喝， 能讓你遠離腎虛。 此外， 沒有腎虛症狀的女性朋友， 也可以喝這兩款粥， 對身體有好處。