膽固醇高吃什麼水果好
當膽固醇高的時候， 應該多吃一些新鮮的果蔬， 因為新鮮的水果和蔬菜裡面富含膳食纖維， 富含多種維生素和礦物質， 能夠促進血當中膽固醇的降低， 有助於清除腸胃當過多的營養， 這都有效的取得清除膽固醇的作用， 下面我們就來瞭解一下膽固醇高吃什麼水果好？
膽固醇高的時候可以吃一些柚子，
柚子裡面含有鉀元素，
是一種低鈉的水果，
在預防血壓升高，
預防心血管疾病方面的作用都比較好，
而且柚子裡面富含果膠，
具有清除血液當中的膽固醇的作用，
能夠減輕動脈血管壁的損傷，
在維護血管功能方面的作用比較好。
山楂的營養價值也很高，
被稱為果膠之王，
裡面含有多糖成分，
也能夠有效的控制血糖和血脂，
能夠促進膽固醇的代謝，
具有很好的抗癌降血壓和降膽固醇的效果。
蘋果的營養價值比較全面， 裡面含有多酚和黃酮類的物質，
葡萄的營養價值也很高，
葡萄裡面不但含有可溶性的膳食纖維，
還有一種白藜蘆醇，
這種物質具有很好的促進膽固醇代謝的效果，
能夠抑制體內血小板的聚集，
所以說葡萄是高血脂患者比較好的一種保健水果。
當體內膽固醇比較高的時候， 可以適當的多吃些水果， 水果的營養功效非常的好， 不但能夠補充身體的一些營養所需， 另外水果的鈉鹽比較低， 熱量比較低， 富含膳食纖維， 富含果膠成分， 這些有效的成分都具有有效的降低膽固醇的效果。
