感冒了 千萬不要這樣進食

感冒是一種常見疾病， 特別在這樣的季節， 當你感冒時， 你就須要警惕你的飲食， 這樣才能助較舒適地度過感冒期間。

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1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。