女生瘦手臂有效方法有哪些？

對於很多人， 尤其是女生而言， 手臂過於“壯碩”是一件非常尷尬的事。 夏天穿露出手臂的衣服也經常顯得十分不合體， 對於每個漂亮女生來說， 不僅僅要追求平坦小腹， 同時還要追求整體肢體的協調， 簡單的日常瘦手臂小秘方讓你輕鬆瘦手臂不再煩。

瘦手臂的有效方法：

第一種瘦手臂妙方：

1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶， 由前而上伸直再往後， 謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下， 重複此動作十五次， 做完時上手臂會有酸酸的感覺， 那就對了， 每天做四十五次， 可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高， 往身後左肩胛骨彎曲， 以左手壓著右臂關節處， 並觸碰左肩胛骨， 爾後伸高， 左右換邊， 如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸， 即表示運動到那個部位了， 而脂肪正在燃燒。

第三種瘦手臂妙方：

1、雙手向前伸直， 兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓， 向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫的太大， 用手臂的力量， 而非手掌， 這樣才能有效地去除手臂的贅肉。