脾胃虛弱該吃什麼好

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑， 對脾胃病患者來說， 食療亦不可缺少， 但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食， 即所謂“辨證施食”。

脾胃虛弱有先天的因素也有後天的原因， 先天的可能由於一方來自基因的問題， 比如父母脾胃一向也不好， 可能子女也就一般般， 或較差， 還有可能源于母親懷孕時營養不過充分導致胎兒某些器官發育受限;後天的因素比較可能是就是長期食用生冷之物， 長期如此導致脾胃經常處於冷縮的狀態常常供血不足， 慢慢的功能也就減弱了。

脾胃虛弱臨床表現：病程較長， 泄瀉時輕時重或時發時止， 大便稀溏， 色淡無臭味， 夾有不消化食物殘渣， 食後易瀉， 吃多後見腹脹、大便多， 平素食欲不振， 面色萎黃， 神疲倦怠， 形體瘦弱， 舌質淡， 苔薄白。 治以健脾益氣， 助運化濕。

方選參苓白術散加減， 藥用黨參、白術、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(後下)。 水煎， 日1劑， 分3次服。 如時見腹痛， 加木香、香附;兼舌苔白膩者， 加蒼術、厚樸;大便清稀， 小便色清， 腹部隱隱作痛， 加炮薑、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言， 便瀉不止， 甚至脫肛， 加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱， 口苦舌黃，

脾胃虛弱食療精選方：

方1、薑糖山芋：山芋500克， 生薑2片， 蜂蜜適量同煮。 適用於腸燥便秘。

方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。

方3、橘紅糕：鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。

方4、砂仁藕粉：砂仁5克， 三七2克， 藕粉30克， 白糖適量， 將砂仁、三七研為細末， 拌勻即成。 適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。

方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛名血虧損引起的便秘。

方8、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 適用於脾虛泄瀉， 食欲不振。

另外， 可以以每個晚上上床後， 堅持以手掌心按摩小腹(肚臍)周圍， 每次100來下， 左右手交替。 如此堅持一個月看看效果， 如有改善則應常年堅持不懈。