腋下出汗有異味怎麼辦 注意飲食和衛生

腋下出汗有異味怎麼辦?夏季天氣炎熱， 氣溫升高， 這個時候容易出現冒汗的情況， 特別是腋下， 雖然說腋下出汗並不是什麼大病， 但是腋下出汗嚴重影響生活和工作， 那麼腋下出汗有異味怎麼辦， 腋下老出汗怎麼回事， 下面就和小編一起去看看吧!

腋下出汗有異味怎麼辦

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西， 尤其是生蔥等產生氣味的東西， 它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。 應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、注意衛生

汗液要經細菌分解才會發出氣味， 保持身體清潔便能減低細菌滋生， 使腋臭不會發作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡， 也應定時清洗腋窩。 運動後大量出汗， 要儘快洗澡， 否則會令細菌滋生繁殖， 臭味更濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味， 其實， 只會令臭味更烈。 因為長袖衣服， 尤其毛衣， 會增加出汗， 加速細菌分解汗液， 而且臭味無法散開， 愈來愈臭。 所以在熱天， 夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重， 是因為出汗較多， 所以應用止汗劑減低出汗的情況。 止汗劑能阻塞汗液分泌的通道， 並有殺菌及消毒作用。 基本上一天塗一次已可以， 若情況嚴重， 可塗兩至三次， 但次數不能過多。

5、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

乳酸飲品可抑制體內細菌生長， 從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外， 因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

6、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨， 接觸的衣物也須每天清洗。

可以考慮剃掉腋毛.腋毛容易繁殖細菌， 在夏天容易出汗的季節裡， 可以試著剃掉腋毛。

汗出的分類有多種， 按汗出量的多少分類， 可分大汗， 微汗。

汗出量多不止， 稱大汗;汗出量少， 綿綿不斷， 稱微汗。

按出汗感覺情況分類， 可分自汗， 盜汗。

自汗是指不因勞動， 天氣過熱， 而汗出， 動則益甚， 稱為自汗， 多由陽氣虛衰， 表衛不固而致;盜汗是指睡後汗出， 醒後汗止， 多由陰虛， 陰不斂陽， 汗隨陽泄而致。

按部位分類， 可分頭汗， 心汗， 半身汗， 手足汗。

亦有些特殊出汗， 如絕汗(又稱脫汗)、黃汗、戰汗等。 絕汗是指大汗淋漓不止， 或汗出如油， 肢冷息微的絕脫之證。

黃汗與戰汗是外感熱病中的特殊症狀。

夏天出汗後怎麼做才對?

需要提醒的是， 如果出汗後立刻進空調房， 或所處環境溫度變化巨大， 導致體溫驟降， 就應立刻把汗擦掉， 同時還要避開冷風直吹， 以免汗腺閉塞。

最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦， 此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開， 有利於熱量更好地散發出來， 人體反而會感到涼爽舒適。 如果用冷毛巾擦， 皮膚受到冷刺激， 導致毛孔緊閉， 毛細血管收縮， 體內積熱散發不出來， 最終使人產生煩熱的感覺。

有的人大汗後甚至會沖個冷水澡， 但皮膚接觸冷水後， 毛細血管突然收縮變細， 大量血液回流心臟， 會增加心臟負擔， 引發心慌、氣短、頭暈等症狀。 大汗後應先休息一會兒， 等體溫恢復、汗液幹了後再洗澡。

同樣的道理， 大汗之後也不宜喝冷水， 否則也會導致毛孔急速閉塞， 暫時中止出汗， 造成體溫散發受阻， 誘發感冒。

大汗口渴時， 應該先用溫開水漱口， 以緩解口渴程度;10分鐘後可分幾次喝少量的溫淡鹽水， 其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水， 以滿足人體各器官新陳代謝的需要。

除了水分， 隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。 因此， 熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物， 以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬。