減肥為什麼不能吃豆腐

我這幾年體重增加很快， 現在都有140斤了， 之前朋友介紹吃豆腐可以減肥， 我每天都吃很多的豆腐， 但我媽媽告訴我豆腐吃多了對人的身體健康有害， 我十分不明白。 我這幾年體重增加很快， 現在都有140斤了， 之前朋友介紹吃豆腐可以減肥， 我每天都吃很多的豆腐， 但我媽媽告訴我豆腐吃多了對人的身體健康有害， 我十分不明白。

你好， 吃豆腐減肥也要注意不能食用過量， 豆腐吃吃多了對人的身體也好害處。 第一， 豆腐含有極為豐富的蛋白質， 如果一次吃太多豆腐， 會阻礙人體對鐵的吸收， 而且還會引起食性蛋白質消化不良，