50歲開始要為衰老做好準備

年紀大了， 各種慢性病相繼而來， 自理能力也將受到考驗。 因此， 臺灣《康健》雜志最新刊文指出， 人們應該從50歲開始， 就為衰老做好準備。 臺灣老年學專家劉秀枝表示， 要從以下幾個方面著手。

配偶成為照顧者。 女性的平均壽命比男性多6歲， 當逐漸老去， 妻子的體能和健康一般都比先生好， 因而妻子會很自然地成為先生的照顧者。 很多年輕夫妻， 一點小事就吵得不可開交， 但到了老年， 感情變得融洽， 也更能互相包容體貼。

參與并熟悉家里的財務規劃。 要了解配偶的財務狀況， 攢點“老本”是退休族尤其是獨居老人的生活保障和尊嚴的維持。

保持運動量。 如有慢性病要定期復查， 將來才不會成為兒女的負擔。

維持原有的或培養新興趣。 如看書讀報、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等， 老了才不會活得枯燥無味。 學習使用電腦、平板電腦或智能手機上的各種社交網路， 不僅可以與朋友和晚輩保持聯絡， 還可以自己上網找資料或玩游戲。

建立自己的人脈網絡， 如談得來的鄰居， 甚至可以結交比自己年輕一點的朋友， 不僅可以帶來新觀念， 必要時他們還有體力、能力來幫忙。 又如參加社團、上社區大學， 參與同學會等， 讓心靈有所歸屬， 并開闊視野。

與晚輩保持良好關系。 除非晚輩請示， 否則不要介入或干涉其生活和事業，