孕婦多吃這幾種食物最補胎兒大腦！孕媽記得吃哦

孕婦懷孕期間飲食是需要特別注意的， 如果擔心胎兒大腦的發育， 可以多吃一些補腦的食物， 至於孕婦吃什麼可以補胎兒的大腦， 一定要多吃蛋白高的食物。 比如多吃魚可以促進胎兒大腦神經的發育。

1、魚

懷孕期間孕婦多吃魚， 尤其是海產魚， 有健腦作用， 可使胎兒更聰明。 通常魚類食物中含有礦物質、DHA、二十碳 五烯酸、磷質、氨基酸等營養物質， 其中DHA能促進大腦神經發育， 孕婦多吃含有DHA的魚類， 寶寶會更聰明。

2、玉米

玉米也是一大健腦食物， 玉米中含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營養物質， 這些營養物質對胎兒的智力發展都有促進作用， 因此要說懷孕期間孕婦吃什麼對胎兒大腦好?玉米 是佳品， 尤其是甜玉米

3、雞蛋

雞蛋是對胎兒大腦發育非常有幫助， 同時也是孕期重要的營養來源之一。 雞蛋裡含有人體所必需的8種氨基酸，

4、核桃

核桃這個補腦聖物也快被說爛啦！含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃， 被咱們博大精深的中醫認為有益氣養血、補腦益智等功效， 孕媽媽吃核桃是有利於胎兒大腦發育的哦！