坐骨神經痛吃哪些對身體好 坐骨神經痛如何飲食好

坐骨神經痛多數是由疾病索引， 最常見的就是腰椎間盤突出。 合理膳食是健康的重要環節， 因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護， 促使病情早日康復。 那麼坐骨神經痛吃哪些對身體好呢?下面一起來看看。

1、多喝水， 多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分， 並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。 多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

2、多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。 切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品， 一天喝1—4克， 若要減輕皮膚瘙癢， 用細棉布包燕麥片掛在噴頭下， 用沖過燕麥片的水洗澡。

3、補充營養素

① 卵磷脂

用量依產品標示， 用餐時服用， 它可以保護及修補神經。

②綜合維生素及礦物質

含維生素A和硫胺素(B1)， 神經發炎常常是營養不良的首要徵兆， 而神經炎患者常缺乏硫胺素。 因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。

(1)防止風寒濕邪侵襲。

(2)防止細菌及病毒感染。

(3)注意鍛煉身體， 飲食有節， 起居有常， 戒煙限灑， 增強體質。 原則上應臥硬板床， 取平臥位， 保持脊柱的穩定。

(4)激素類藥物僅限於急性期， 應避免長期服用，

(5)儘量不要舉、搬、挑力不能及的重物， 用力勿過猛， 避免跌打損傷。

(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。

我們要注意一些飲食要點， 不能吃刺激的食物。 對於患者來說， 多喝水有好處。 要注意自己的營養搭配， 這樣有助於血液暢通。 也有助於疾病的恢復和治療。 以後的生活中要注意一些病變情況， 合理的進行護理。