預防痔瘡小妙招 注重生活細節

導讀：又到秋高氣爽時， 天氣漸涼， 醫院胃腸外科裡看痔瘡的病人又多起來了。 由於天氣乾燥， 喝水不足的話， 大便會比往時幹硬， 另外上呼吸道感染增多， 上呼吸道感染引起咳嗽， 咳嗽引起腹壓增高， 腹壓增高引起痔瘡等……

不要久蹲， 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報

因為蹲廁時保持的姿勢， 可以促使痔靜脈從充血， 影響靜脈血液回流， 引起或加重痔瘡症狀。

便後清洗乾淨

痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨， 有些衛生紙過分粗糙， 有些衛生紙還含有螢光劑化學劑等， 市民要注意分辨。 有條件的話， 最好用水清洗， 幫助肛門清潔。

多活動

不可久坐， 坐45分鐘起來活動5分鐘， 可以有效地減輕痔瘡症狀。 也不要久站， 久站負重也會引起靜脈充血。

勿提重物

提重物也會引起腹壓升高， 應避免過度用力。

勿抓撓患處

痔瘡的部位有時會發癢， 切勿去撓，

控制體重， 飲食切記過飽

體重過重， 下肢壓力過大， 也容易發生靜脈曲張。 飲食過飽， 也會引起腹壓增高。

孕婦是痔瘡的高發群體， 可以嘗試每4—6小時翻一次身

最好朝左睡， 這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。