來月經可以針灸減肥嗎，四個方面告訴你

現在很多的女性朋友都在追求減肥， 減肥的方法有很多種， 比如節食、運動、瑜伽等等， 還有一些進行針灸減肥的方法， 特別是在月經來的時候進行針灸， 到底會不會達到減肥的效果呢， 下面我們詳細為大家介紹一下。

1.原因：

女性經期減肥效果相對平時要更明顯一些， 但女性經期不宜通過針灸減肥。 因為針灸減肥需要針灸腹部穴位， 而女性經期腹部要“慎針”， 一般在女性月經期間儘量不與腹部過多接觸， 所以不宜通過針灸減肥。

2.原理

不過女性肥胖者可以在非經期接受針灸減肥， 因針灸減肥依據的是中醫經絡原理， 通過對人體穴位進行有效的刺激， 促進新陳代謝、調整機體功能， 達到有效減肥的目的。 特別值得一提的是針灸減肥對治療月經不調、失眠、腸胃不好、不孕等症狀都有幫助。 因為有些女性不孕症與其激素水準有關， 如多囊卵巢綜合症、激素水準引起排卵異常等， 都是屬於內分泌紊亂， 針灸能調整內分泌、激素等方面的問題。 而針灸減肥則恰恰改善了這一情況。

3.針灸：

女性經期針灸減肥好嗎的問題以上已經給出明確的答案， 肯定是不行， 不過對女性肥胖者來說針灸減肥相對其他減肥方法來說更實用， 更健康、更安全。

4.建議：

在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內,使身體發胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是女性居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖.所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒,肉類食物.