孕婦能吃菜心嗎

菜心屬于蔬菜的一種， 它是中國人最常吃的蔬菜之一。 它的品質細膩， 口感滑潤， 風味獨特因此， 受到許多消費者的一致青睞。 漸漸地， 吃菜心已經成為人們的一個習慣。 其實它是一種名貴的蔬菜， 在中國的種植面積很小， 但是銷量卻很大， 每當它上市時， 超市的菜心都會被一搶而空。

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菜心不像是大白菜那樣， 產量很高， 所以它和大白菜的區別很大， 一直以來它深受廣大消費者的喜愛， 在栽種方面它的要求很嚴格的， 自然也是大白菜無法比喻的。 那么孕婦能吃菜心嗎?下文將為您詳細講解!

菜心起源于中國南部， 是由白菜易抽薹材料經長期選擇和栽培馴化而來， 并形成了不同的類型和品種。 主要分布在廣東、廣西、臺灣、香港、澳門等地。 20世紀后葉日本引種成功。

菜心是中國廣東的特產蔬菜， 品質柔嫩、風味可口，

并能周年栽培， 故而在廣東、廣西等地為大路性蔬菜， 周年運銷香港、澳門等地， 成為出口的主要蔬菜。 還有少量的遠銷歐美， 視為名貴蔬菜。

菜心性溫， 含維生素a、b族維生素、維生素c、礦物質， 葉綠素及蛋白質。 對油性皮膚， 色素不平衡， 暗瘡及粗糙皮膚有益。 是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。 但是孕婦要謹記任何東西都不要過量吃， 任何食物在200g以內都沒有問題哦!

菜心品質柔嫩， 風味可口， 營養豐富。 每千克可食用部分含蛋白質13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克， 還含有鈣410～1350毫克、磷270毫克、鐵13毫克。 胡蘿卜素1～13.6毫克、核黃素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、維生素C790毫克。

通過以上介紹， 大家可以了解到孕婦吃菜心其實是沒有問題的， 而且適量的吃一些菜心會對皮膚很好哦，

尤其是針對于油性皮膚。 大家有時間可以去超市超市購買一些菜心， 適量的食用沒有問題的這點可以放心， 但是孕婦不要吃太多。