不愛運動的懶人怎麼減肥最快？

我從小到大最討厭的就是做運動， 所以這也是導致了我體重不斷上升的一個非常主要的原因， 有沒有什麼比較有效的方法可以幫助像我這種不愛運動的人進行減肥？

其實減肥的方法非常多， 但是最健康最有效的減肥方式就是多， 通過運動和飲食相結合的方式進行減肥。 這種減肥方法不會傷害到你的身體而且能夠讓你的身體一直維持在那種比較好的水準， 他不會出現反彈， 但是其他的單單就節食或者是當做運動來說的話， 肯定會出現反彈的效果， 一旦停止就有可能會恢復到原來的體重，