泡溫泉的規矩 不懂就OUT
Step1：拋開煩惱爽爽神
如今在中國， 泡溫泉是秋冬季節人們喜聞樂見的休閒方式。 既然是休閒方式， 就要放鬆， 就要起到減壓的效果。 所以在進入溫泉區之前， 建議你將自己的生物鐘調整到休假的狀態， 即爽爽神。
這意味著你需要對自己做好一定的心理預示：將一切生活、工作的煩惱暫時拋開， 並告訴自己， 接下來的時間是用來好好享受的。 所以， 乾脆將手機雜物鎖進儲物櫃裡， 有什麼事等泡完溫泉再說吧！
Step2：澡身
這是很多人在中國泡湯常常略過的一個環節， 雖然有些溫泉的服務人員也會禮貌地問你是否沐浴之後再泡溫泉，
事實上， 泡溫泉前清潔全身是一個對自己負責的保健方式， 更是對他人負責的溫泉禮儀。
更何況， 中國的溫泉景區一般都在市郊， 到溫泉前往往要風塵僕僕地搭車趕路， 所以在泡溫泉前先在溫泉區的淋浴房裡洗洗澡， 對自己來說能洗去一身塵埃， 精神爽利。 不僅如此， 這也是文明泡浴所要宣導的禮儀， 如果大家都這麼做了， 公共溫泉池也就更加乾淨衛生， 泡起來更安心、放心了。 要提醒一下的是， 秋冬季節雖然在洗完澡之後容易身體乾燥， 但在泡溫泉前也不要習慣性地擦潤膚露， 還是讓肌膚自由呼吸， 有助於下一步泡湯提升養生效果。
Step3：更衣
在日本泡湯， 大家都是脫了衣物赤身進入溫泉池。 在中國泡溫泉就沒有這樣的規矩， 一般大家都還是穿著泳衣泳褲進入溫泉池， 這也可以看做是中國泡湯的一種文化。 沐浴之後， 就要更衣， 更的就是泳衣。
因此， 第三步就是換上乾淨的泳衣泳褲， 而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物櫃裡配備一雙已消毒的拖鞋， 要將這雙拖鞋換上。 怕冷的話就再從更衣室裡取一條溫泉景區提供的乾淨浴巾， 將自己包裹起來， 全副武裝向溫泉區進發！
Step4：過消毒池
慢著， 在正式進入溫泉區前， 還要經過一個小小的水池。 在每個溫泉景區裡， 無論男女賓更衣室， 在與室外溫泉區交界的地方都有一個小型的消毒水池， 是用於進一步消毒腳部的，
現在的景區可是考慮周到， 消毒池的水也是溫暖無比， 不會讓你有任何刺激和不適的。
Step5：沐湯
到了這一步， 你就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。 中國的溫泉資源非常豐富， 水中含有多種微量元素， 而每個區域的溫泉水質又各有不同， 對身體很有益處。
如今， 不少溫泉還會加料推出各種名頭的養生溫泉， 如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等， 可以滿足人們不同的需求。 在泡湯的這個步驟， 時間長短是根據自己的身體狀況來控制的， 基本原則是隔15分鐘起身休息一會，
Step6：按摩養體
中國溫泉景區內都會配備做身體按摩和足療的地方， 這是中國溫泉的特色， 也是一種養體養生的方式， 一般這些按摩專案是要另外收費的。
中國溫泉景區內的身體按摩專案大多相當豐富， 有中式、泰式、巴厘島式等多種選擇， 可根據自己身體的受力程度來搭配選擇。
Step7：蒸桑拿
如今不少溫泉區的更衣室內都配備了幹、濕蒸桑拿的設備。 從溫泉區出來， 如果覺得身體還不夠暢快， 不妨選擇去幹蒸或者濕蒸房裡繼續流汗排毒， 這一過程可以持續15分鐘左右。
要注意的是， 秋冬季節天氣寒冷， 從溫泉池出來， 雖然身體感覺溫熱， 但在去桑拿房的過程中一定也要記得保暖工作， 用浴巾將身上的水分擦乾， 再換一條乾淨的浴巾將自己包裹上， 以免著涼。
Step8：洗澡潤膚
泡溫泉、蒸桑拿， 流了一身汗之後， 就可以去洗頭洗澡了。
這時候可以用洗髮水、沐浴露等將身體徹底清潔， 女士們可以擦上身體潤膚露， 以免皮膚乾燥瘙癢。
Step9：做面膜
泡溫泉之後皮膚毛孔張開， 毒素排出， 這時候是補充皮膚營養的最佳時機。 洗完澡之後， 女士們可以在更衣室內敷敷面膜， 或是用吹風筒整理頭髮。
韓國、日本的女性在泡完溫泉、做完面膜之後， 還會化個靚妝， 漂漂亮亮的再出門。 對於男士來說， 建議還是擦上面霜，
Step10：休息室品小食
一切整理妥當， 最後一個步驟就是到溫泉的休息室裡品嘗小食， 繼續休閒時光。 一般溫泉區會配備一套乾淨的衣物， 可以穿上這套衣服進入休息室。
溫泉休息室裡的小食一般都是養生食物， 比如水果、紅薯等等， 可躺在沙發上看看電視， 吃吃小食， 讓身體繼續放鬆。
