健康生活

痰濕體質有什麼症狀?如何治療?

痰濕體質一般會很愛吃肥膩的東西, 並且不喜歡動所以一般就會很胖, 並且嘴裡總是感覺粘膩或者是噁心嘔吐, 四肢浮腫等等, 平時還是應該要多注意預防比較好。

痰濕體質的症狀

病人多形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 若病則胸脘痞悶, 咳喘痰多;或食少, 噁心嘔吐, 大便溏泄;或四肢浮腫, 按之凹陷, 小便不利或渾濁;或頭身重困, 關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

預防

1.加強運動, 強健身體機能, 健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境裡久留, 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。 這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間, 多進行戶外活動, 讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡, 適當出汗為宜, 穿衣儘量保持寬鬆, 面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主, 這樣有利於汗液蒸發, 祛除體內濕氣。

5.注意保暖, 濕遇溫則行, 遇寒則凝。 寒涼的天氣不利水濕在體內運化, 常傷及脾胃, 因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

6.痰濕體質者體形大多肥胖, 身重容易疲倦, 喜食肥甘厚味的食物,

並且食量大。 食療上首重戒除肥甘厚味, 戒酒, 且最忌暴飲暴食和進食速度過快。 應常吃味淡性溫平的食品, 多吃些蔬菜、水果, 尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物, 更應多食。

食療

1、宜食清熱潤肺的食物。

2、宜食含維生素A、C的食物。

3、宜食富含蛋白質的食物。

1、忌食油炸類食物。

2、忌食辛辣刺激食物。

3、忌食海腥發物。