金針菇和木耳可以一起吃嗎

大家都了解， 木耳是一種真菌類的蔬菜水果， 也是很多人都較為喜歡的蔬菜水果呢， 其營養成分是很高的， 那麼， 金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎？孕婦能夠 吃木耳嗎？接下去， 我們就來了解一下吧。

金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎

金針蘑能夠 和黑木耳一起炒， 作法以下：

一、原材料

金針蘑200g、發制木耳100g、里脊100g、油適當、鹽適量、青椒10g、木薯淀粉適當、葡萄酒1g、姜1g、香油2g。

二、作法

1食物：金針蘑 發制木耳 里脊 食用油 鹽 香油 木薯淀粉 葡萄酒 鹽 青椒 姜。

2金針蘑用鹽水泡沫清洗。

3涼干水份。

4木耳清洗切條。

5姜切條， 青椒切條。

6里脊切條， 用鹽木薯淀粉葡萄酒腌漬進味熱鍋涼油加絲襪高跟鞋煸炒掉色撈出。

7鍋中留底油 ， 加姜片朝天椒絲煸炒。

8加木耳鹽煸炒。

9加金針蘑煸炒。

10絲襪高跟鞋煸炒。

11加味精。

12香油 煸炒勻稱起鍋。

孕婦是可以吃木耳的， 可是應留意服用的量， 不應多食。 木耳帶有維生素b21、B2、胡羅卜素、維生素b3等營養元素， 在其中木耳的含銅量極高， 不但對懷孕期間有補血補氣的作用， 并且還可以提高孕婦本身的免疫能力。 而針對身患輸尿管結石的孕婦而言， 可略微多吃一點木耳。 木耳可稀釋液血液， 減少血液粘度， 對結石有融解并排出來身體之外的功效。