​改善女性貧血的食療方法

貧血往往在女性當中是非常常見的一種疾病， 對於不少女性朋友來講， 都想要改善這種情況， 那麼在平時的飲食當中， 大家一定要注意， 還是有很多食療能夠有效的幫助我們的。

把豬蹄兒洗乾淨， 去除身上的毛， 然後把花生米去皮， 用溫水浸泡一下， 把蔥切成一些小塊， 在大火上把豬蹄兒進行熬制， 等到豬蹄兒開了以後， 可以放上一些花生米， 等到豬蹄兒半熟的時候， 就可以開始進行調味， 放上一些鹽， 等到豬蹄兒徹底熟了以後， 就可以撒上一些蔥花， 或者是各種胡椒粉， 對於女性朋友來講， 這一款食療方式能夠有效的緩解貧血，

同時， 還能夠潤肺， 能夠起到通乳的作用。

準備豬血和黃豆芽， 豆芽洗乾淨之後， 把豬血切成一些非常小的塊狀， 把這些豆芽用熱水浸泡一下， 放到鍋裡進行烹飪， 在做這道美味的時候， 大家一定要注意， 要用一些蔥花進行煲鍋，

同時豬血放到鍋中之後， 要放上一些黃酒， 然後加水煮開， 之後就可以放上黃豆芽了， 除了補血之外， 還能夠有效的防止牙齦出血， 同時能夠達到清熱解毒的作用。

準備羊肝， 雞蛋， 菠菜， 將這些食物充分地進行洗淨， 切小塊， 然後， 把羊肝放入到大火的鍋當中，

進行烘煮， 羊肝大約在七成熟的時候， 就可以放上一些調味品， 這個時候， 也可以把雞蛋打成蛋液， 放入到養肝當中， 這樣煮出來的湯十分獨特， 而且， 把蔬菜下鍋之後， 悶上五分鐘就可以開始食用了， 主要是治療因為體內鐵元素不足而引起的貧血症狀， 經常喝這種湯， 能夠調節女性的內分泌， 她們看起來皮膚往往更加紅潤。