適合一歲寶寶吃的輔食

一歲寶寶相對于幾個月大的寶寶能吃的東西就多了許多， 消化和吸收系統也發育的越來越好了， 所以可以嘗試多做一些其他樣式的輔食給寶寶吃。 例如胡蘿蔔山藥粥， 花生玉米粥等， 選擇食材的時候要注意選營養價值高的， 且利於寶寶吸收的食物， 也不要給寶寶吃垃圾食品。 下面來具體看一下怎麼操作吧:

1、胡蘿蔔山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。

做法：

胡蘿蔔切塊。 排骨過水， 去味去血水， 燒好熱水入生薑備用， 放入已過水的排骨， 加入食鹽， 大火燒開後， 轉文火慢燉30分鐘左右。 加入山藥， 胡蘿蔔， 燉煮15分鐘。 取山藥胡蘿蔔搗爛。 備好白米稀飯一小碗。 加入稀飯， 視情況加入些排骨湯， 煮開。 攪拌均勻即可。

2、三鮮豆腐泥

食材：豆腐50克， 黃瓜25克， 豬肉25克， 雞蛋1個， 食鹽少許， 蔥適量， 植物油適

豆腐泥的做法

豆腐洗淨， 壓成豆腐泥。 豬肉洗淨，

剁成泥， 備用。 黃瓜洗淨， 切碎。 雞蛋磕入碗中打散， 攪拌均勻。 炒鍋放油燒熱， 下入蛋液， 炒熟後攪成雞蛋碎， 備用。 炒鍋再放油燒熱， 用蔥花爆香。 放入豬肉煸炒。 炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。 炒至將熟時再放雞蛋碎， 一起炒勻後加鹽調味即可。

3杞豬肝粥

準備材料：大米、枸杞、豬肝、油、鹽少許

做法步驟：

1.首先， 將大米淘洗乾淨， 然後加入清水煮粥。

2.將枸杞泡軟， 然後將豬肝切成片蒸熟;

3.將粥煮到7分熟的時候， 將枸杞和豬肝一起煮濃稠即可使用。 可以加入少量的食鹽調味。

4花生玉米粥

準備材料：花生、玉米、大米、食鹽少許

做法步驟：

1.將大米淘洗乾淨， 然後加入清水煮成粥;接著， 將玉米和花生放入攪拌機中攪成泥狀。

2.待粥煮濃稠之後， 將玉米泥和花生泥一起倒入粥中， 加入少許的食鹽。

5南瓜小米粥

準備材料：南瓜、小米

做法步驟：

將南瓜去皮， 然後切成小塊;接著， 將小米淘洗乾淨， 加入清水煮成粥， 加入南瓜一起煮成濃稠狀就可以了。